Paradicsomos heringsaláta fűszeresen

2014-05-05
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 10 perc
  • Főzési/Sütési idő: 0 perc
  • Elkészítés: 10 perc

Egy gyors salátát? Nagyon könnyű és akár főfogásként is fogyasztható.

Ezeket szerezd be:

  • 0.5 db fejessaláta
  • 20 dkg heringsaláta (távolkeleti zöldségekkel)
  • 1 db chilipaprika
  • 0.5 db vöröshagyma
  • 1 db paradicsom
  • 10 db fekete olívabogyó
  • só (ízlés szerint)
  • őrölt fekete bors (ízlés szerint)
  • chiliszósz (ízlés szerint)
  • 1 db citrom
  • extraszűz olívaolaj

1. Lépés

A fejessalátát leveleire szedem, megmosom, egy mélytányérba helyezem.

2. Lépés

Rárakom a halat a szósszal, a szeletelt vöröshagymát, a paradicsomot, az olívabogyókat.

3. Lépés

Fűszerezem, facsarok rá citromot, locsolok rá olívaolajat, chiliszószt.

4. Lépés

Beteszem a hűtőbe.

TIPP: Pirított vajas kenyeret fogyasszatok mellé. Úgy a tuti! :)

Egy világotjárt nyugdíjas külkereskedő próbálkozásai a konyhában, kalandozásai Gastronomiában.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 2
Értékeld a receptet!

2 személy értékelt

916 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Szardíniás-tojásos saláta

  • Szardinellás saláta tojással és fetával

  • Dinnyesaláta tonhallal és kagylóval

  • Tonhalas saláta

  • Heringsaláta tojással és fejes salátával

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    311 kcal
  • Zsír

    21,7 g
  • Koleszterin

    14 mg
  • Szénhidrát

    17,6 g
  • Cukor

    5,4 g
  • Fehérje

    14,3 g