Mit keresel

Hozzávaló kereső // Kedvenc Fogások: Desszert , Előétel , Főétel , Grill , Italok , Köret , Leves , Saláták

Sajtos brokkolis szelet

2013-12-01
  • Hány főre: 4
  • Előkészítés: 15 perc
  • Főzési/Sütési idő: 25 perc
  • Elkészítés: 40 perc

A brokkolit szeretem, a csirkét szintén. A kettő együtt magáért beszél.

Ezeket szerezd be:

  • 50 deka csirkemell
  • só, bors
  • liszt
  • palacsinta tészta
  • 1 tojás
  • 3 kanál liszt
  • fél deci tej
  • olaj a sütéshez
  • párolt brokkoli
  • 2-3 deci tejföl
  • 15 deka reszelt sajt

1. lépés

Csirkemelleket szép szeletekre szeltem, egy kicsit kiklopfoltam, sóztam, borsoztam, Lisztbe forgattam. Sűrű palacsintatésztát készítettem, majd a lisztes hússzeleteket beleforgattam.

2. lépés

Forró olajba kicsit átsütöttem és egy sütőedénybe tetem utána. Tejföllel meglocsoltam, párolt brokkolit tettem rá, erre pedig sok-sok reszelt sajtot. Fóliával letakartam és megsütöttem. A fóliát levettem róla és a sajtot kicsit ráfolyattam. Rizzsel és burgonyával tálaltam.

 

 

 

Fogás: Cimkék: , , Hozzávalók: , , , , , ,

Nagyon szeretem a finom ételeket sütiket.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 2
Értékeld a receptet!

2 személy értékelt

3 093 megtekintés

Kapcsolódó receptek:

  • Túrós-sajtos csirkemell káposztás burgonyával

  • Csirkecombok négysajttal

  • Csirke Caprese

  • Sajtos sült csirke

  • Császárszelet

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    483 kcal

  • Zsir

    23.8g

  • Koleszterin

    203mg

  • Szénhidrát

    12.4g

  • Cukor

    2.5g

  • Fehérje

    54.1g