Mit keresel

Hozzávaló kereső // Kedvenc Fogások: Desszert , Előétel , Főétel , Grill , Italok , Köret , Leves , Saláták

Paradicsomos-bazsalikomos csirke

2012-05-15
  • Hány főre: 4
  • Előkészítés: 10 perc
  • Főzési/Sütési idő: 45 perc
  • Elkészítés: 55 perc

Íme egy újabb diétás recept, amit bátran fogyaszthatunk, ha szeretnénk pár kilótól megszabadulni.

Ezeket szerezd be:

  • 8 db csirkemell
  • 4 dl paradicsompüré
  • 1 evőkanál bazsalikom
  • 1 evőkanál oregánó
  • só, bors
  • olaj
  • 8 szelet mozzarella

1. Lépés

Vegyünk elő egy serpenyőt, a közepét fújjuk be egy kis olajjal. Helyezzük a csirkemelleket a serpenyőbe és barnítsuk meg mindkét oldalát.

2. Lépés

Keverjük össze a fűszereket a paradicsompürével, majd öntsük a csirkére. Főzzük körülbelül 45 percig, vagy ameddig puha nem lesz.

3. Lépés

Vegyük le a tűzről a serpenyőt és helyezzük a csirkemelleket egy tányérra, majd mindegyikre tegyünk egy szelet mozzarella sajtot. A hőtől pedig szépen megolvad rajta a sajt.

Tálaljuk párolt zöldségekkel, salátával vagy jázmin rizzsel.

Fogás: Cimkék: , , Hozzávalók: , , , , , ,

Én vagyok az élő példája annak, hogy egy férfi is szerethet a konyhában főzőcskézni.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 1
Értékeld a receptet!

1 személy értékelt

5 148 megtekintés

Kapcsolódó receptek:

  • Részeges csirkecomb

  • Sült kolbászkák krumplival és zöldséggel

  • Zöld diós, gesztenyés csirkemell, őzgerincben sütve

  • Cigánypecsenyés langalló

  • Fűszeres csirke burgonyán sütve

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    201 kcal

  • Összes zsír

    10,6 g

  • Szénhidrát

    11,3 g

  • Fehérje

    31,2 g