Diétás erdei gyümis fagylalt

2017-02-15
  • Hány főre: 4
  • Előkészítés: 10 perc
  • Főzési/Sütési idő: 0 perc
  • Elkészítés: 10 perc

Ha valaki diétázik, de mégis unja már a salátát és a csirkemellet, akkor hoztam egy kis kalóriaszegény fagylaltot, amit nyugodtan bárki beépíthet a diétába.

Ezeket szerezd be:

  • 2 db banán (fagyasztott)
  • 1 kiskanál vanília kivonat
  • 1 kiskanál fahéj
  • 150 g gyümölcskeverék (fagyasztott)
  • 3 ek görög joghurt

1. lépés

Vegyük ki a fagyasztóból a banánt. Fontos, hogy a banán, illetve a gyümölcskeverék is fagyasztott legyen, hiszen ettől lesz igazi fagyi állaga.

2. lépés

Tegyünk bele mindent egy turmixgépbe és először alacsony fokozaton kezdjük el dolgozni. A banánnal egy kicsit nehéz lesz, ezért én amikor lefagyasztom, előtte mindig kis szeletekre vágom, hogy a gép később boldoguljon vele. Lehet néhány evőkanál forró vizet is tenni a banán mellé, úgy előbb kienged.

3. lépés

Szépen fokozatosan eldolgozzuk. Ha nem lenne finom krémes állaga, akkor tehetünk hozzá még egy kis joghurtot.

 

Tipp: Én már nem szoktam hozzáadni édesítőszert, sem cukrot, mert a banán és az erdei gyümölcs is elég édes, de ha valaki hiányolná, akkor nyugodtan tehet bele, vagy akár mézet is.

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

2 006 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Joghurtos szederfagyi

  • Málnasorbet tejszínhabbal

  • Szupergyors banán fagylalt

  • Kekszes-tejszínes fagylalt

  • Vaníliafagylalt sárgabarackkal és vodkával

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    114 kcal
  • Zsír

    1,32 gr
  • Koleszterin

    0 mg
  • Szénhidrát

    25,3 g
  • Cukor

    15,2 g
  • Fehérje

    1,74 g