Spenótfőzelék bisztrónyúltól

2014-04-07
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 10 perc
  • Főzési/Sütési idő: 30 perc
  • Elkészítés: 40 perc

Ha nincs sok időm, akkor ez egy remek megoldás.

Ezeket szerezd be:

  • egy csomag spenót (fagyasztott 450 gr)
  • 4-6 gerezd fokhagyma
  • 5 dl tej
  • 6 evőkanál olaj
  • egy bő evőkanál liszt
  • só, bors

1. Lépés

Az olajat felmelegíted, egy bő kanál lisztet belekeversz, mehet hozzá a zúzott fokhagyma is. Világosra pirítod és tejjel felengeded.

2. Lépés

Ebbe a rántásba beleteszed a kiengedett parajt, borssal, sóval ízesíted, össze forralod, kb. 15 perc alatt kész. Gyorsan kozmálódik, vigyázz!

Bundáskenyér jár mellé.

 

Fogás: Cimkék: , Hozzávalók: , , , , , ,

nyúl a konyhában

Értékelések

(5 / 5)

5 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

2 180 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Édes spenótfőzelék

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    569 kcal
  • Zsír

    47g
  • Szénhidrát

    26.8g
  • Fehérje

    15.9g
  • Koleszterin

    21mg
  • Cukor

    12.7g