Mit keresel

Hozzávaló kereső // Kedvenc Fogások: Desszert , Előétel , Főétel , Grill , Italok , Köret , Leves , Saláták

Shake eperrel és banánnal

2013-05-18
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 5 perc
  • Főzési/Sütési idő: 0 perc
  • Elkészítés: 5 perc

Shake… Talán azóta ismeretes ez a szó, mióta a “Meki” elterjedt hazánkban. Miért ne készíthetnénk otthon?

Ezeket szerezd be:

  • 400ml natúr joghurt
  • 2 érett banán
  • 200 g eper
  • méz vagy cukor

1. lépés

A megpucolt banánt, lehetőleg egy éjszakán át tároljuk fagyasztóban. A fele joghurttal turmixoljuk össze a banánt, de ne dolgozzuk nagyon simára, intézzük úgy, hogy ez a rész “nehezebb” legyen.

2. lépés

A joghurt másik felét turmixoljuk össze az eperrel, ezt már egészen simára. Mindkét keverékhez adhatunk ízlés szerint mézet vagy cukrot, de anélkül is nagyon finom.

3. lépés

Vegyünk elő egy magas falú poharat, töltsük alulra a banános turmixot, majd a tetejére óvatosan az epreset, hogy ne keveredjen a két réteg. A pohár szélét díszíthetjük banán és eper szeletekkel.

A rétegekhez adhatunk külön jégkockát is.

 

Fogás: Cimkék: , , Hozzávalók: , , ,

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

6 122 megtekintés

Kapcsolódó receptek:

  • Mangó lassi

  • Napindító reggeli turmix

  • Áfonyás milkshake

  • Málnás karamelles frappé

  • Sunshine turmix

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    265 kcal

  • Zsir

    7.1g

  • Szénhidrát

    44.1g

  • Fehérje

    9.2g