Sajtos rántotta

2012-08-12
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 5 perc
  • Főzési/Sütési idő: 10 perc
  • Elkészítés: 15 perc

Ha valami egészségeset és táplálót ennénk reggelire, akkor próbáljuk ki a következő receptet.

Ezeket szerezd be:

  • 6 nagy tojás
  • 1 csésze joghurt
  • 1/2 teáskanál só
  • 1/2 teáskanál frissen őrölt fekete bors
  • 1/2 csésze reszelt sajt

1. Lépés

Keverjük össze a hozzávalókat egy kis tálban. Melegítsünk fel egy serpenyőt 2 percig egy kis olajjal, majd tegyük bele a tojásos keveréket. Egy fakanállal kezdjük el kavargatni közepes hőfokon, ne hagyjuk, hogy leégjen.

2. Lépés

Addig keverjük, ameddig a tojás elkezd össze ugrani. Ha valaki keményebben szereti, akkor onnantól süsse 3 percig, aki lágyabban szereti tunkolni annak elég 2 percig is.

Tálaljuk pirítóssal, friss zöldségekkel.

Fogás: Hozzávalók: , , , ,

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(4.7 / 5)

4.7 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

6 785 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Spárgás sült sonka tükörtojással és krumplival

  • Reggeli áfonyás smoothie

  • Húsvéti reggeli sonkával-tojással és pestos toasttal

  • Gyümölcsös és diós zabkása szójatejjel

  • Kókuszos-vaníliás quinoa & chia kása

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    261 kcal
  • Összes zsír

    15,5 g
  • Szénhidrát

    2,7 g
  • Fehérje

    27 g