Alma-répa-sütőtök smoothie

2017-10-01
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 5 perc
  • Főzési/Sütési idő: 0 perc
  • Elkészítés: 5 perc

Most ősszel is nagyon sok finom zöldség és gyümölcs közül választhatunk, amiből nagyon finom smoothie-kat tudunk készíteni.

Ezeket szerezd be:

  • 100g sütőtök
  • 2 db alma
  • 4 dl almalé
  • 1 db sárgarépa
  • 1 tk fahéj
  • 1 evőkanál méz

1. lépés

A sütőtököt először sütőben fűszerezés nélkül megsütjük. Jobban járunk, hogyha veszünk egy nagyobb tököt, és azt később elhasználjuk pl. ebédhez, vacsorához is.

2. lépés

Amikor a sütőtök megsült, a pépes húsát egy villával lekaparjuk a héjról, majd egy turmixgépbe tesszük. Beletesszük mellé még a meghámozott almákat, a lereszelt sárgarépát, majd felöntjük a bio almalével.

3. lépés

Kedvünk szerint adhatunk hozzá fűszereket – én fahéjat és egy kis mézet szoktam, de ugyanúgy elbírja a vanília-, rumaromát is. Ezután jól összepépesítjük.

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 1
Értékeld a receptet!

1 személy értékelt

338 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Erdei gyümis-banános smoothie

  • Spárgás sült sonka tükörtojással és krumplival

  • Epres-körtés smoothie

  • Reggeli áfonyás smoothie

  • Húsvéti reggeli sonkával-tojással és pestos toasttal