Reggeli áfonyás smoothie

2017-03-06
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 5 perc
  • Főzési/Sütési idő: 0 perc
  • Elkészítés: 5 perc

Az áfonya teli van vitaminokkal és fontos ásványianyagokkal, ezért tökéletes, hogy ezzel indítsuk a reggelt.

Ezeket szerezd be:

  • 1 ek méz
  • 400 ml kókusztej
  • 300 g áfonya

1. lépés

Nincs más dolgunk, mint a megmosott (vagy fagyasztott) áfonyát belerakni a turmixgépbe, leönteni a tejjel és a mézzel, és fokozatosan feldolgozni. Ha szeretnénk, hogy egy kicsit sűrűbb, krémesebb legyen, akkor tehetünk hozzá néhány karika fagyasztott banánt.

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

1 798 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Alma-répa-sütőtök smoothie

  • Spárgás sült sonka tükörtojással és krumplival

  • Húsvéti reggeli sonkával-tojással és pestos toasttal

  • Gyümölcsös és diós zabkása szójatejjel

  • Kókuszos-vaníliás quinoa & chia kása

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    581,9 kcal
  • Zsír

    48,85 g
  • Koleszterin

    0 mg
  • Szénhidrát

    41,2 g
  • Cukor

    29,86 g
  • Fehérje

    5,83 g