Diétás márvány szelet

2017-05-29
  • Hány főre: 6
  • Előkészítés: 15 perc
  • Főzési/Sütési idő: 25 perc
  • Elkészítés: 40 perc

Ezzel a márvány szelettel nem okozhatsz csalódást, ráadásul diétásan készül.

Ezeket szerezd be:

  • 10 dkg mandulaliszt
  • 10 dkg teljes kiőrlésű liszt
  • 4 db tojás
  • 80 g kókuszzsír
  • 1 dl ásványvíz (szénsavas)
  • 1 csomag vaníliás cukor
  • 1 csomag sütőpor
  • 1 ek kakaópor
  • 17 dkg barna cukor

1. lépés

Kézi habverővel összekeverjük a tojást, a vaníliás cukrot és a cukrot, majd hozzáadjuk a felmelegített kókuszzsírt.

2. lépés

Ezután jöhet hozzá a sütőporral összekevert kétfajta liszt. Hozzáöntjük az ásványvizet. Összekeverjük, de csak kézi habverővel éppen hogy.

3. lépés

A tészta felét beleöntjük a sütőpapírral bélelt formánkba. A másik felébe kakaóport szórunk és elkeverjük.

4. lépés

Ezután a tepsibe öntjük a kakaós masszát is spirálosan, majd egy kanál segítségével egymásba húzkodjuk őket, ettől lesz márványos.

5. lépés

180 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük.

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 2
Értékeld a receptet!

2 személy értékelt

1 392 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Diétás szilvás lepény

  • Egyszerű túrós sütemény

  • Bögrés mákos piskóta

  • Erdei gyümölcsös polentatorta

  • Túrótorta gyümölccsel

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    374,06 kcal
  • Zsír

    20,02 g
  • Koleszterin

    124 mg
  • Szénhidrát

    43,86 g
  • Cukor

    29,67 g
  • Fehérje

    8,18 g