Zöldséges mix

2012-10-03
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 15 perc
  • Főzési/Sütési idő: 15 perc
  • Elkészítés: 30 perc

Egy nagyon egyszerű kis karalábés, répás, kukoricás salátát mutatnék be nektek. Elkészítése sem problémás.

Ezeket szerezd be:

  • 1 db Karalábé
  • 1 db nagyobb Sárgarépa
  • 1 db kicsi konzerves Kukorica
  • 10 dkg Kelbimbó
  • 2 evőkanál Olívaolaj
  • Kakukkfű
  • Oregánó
  • Bazsalikom
  • Bors

1. lépés

Zöldségeket előkészítjük. A répát és a karalábét meghámozzuk, felvágjuk. Kettévágjuk a kelbimbókat.

2. lépés

Előveszünk egy edényt, az olajat felhevítjük, majd hozzáadjuk az összevágott zöldségeket és a kukoricát. Kakukkfűvel, oregánóval, bazsalikommal, sóval és borssal ízlés szerint fűszerezzük, majd az egészet puhára pároljuk.

Én vagyok az élő példája annak, hogy egy férfi is szerethet a konyhában főzőcskézni.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 1
Értékeld a receptet!

1 személy értékelt

1 743 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Mediterrán saláta bruschettával és virslivel

  • Céklás sóskasaláta sajttal

  • Almás sonkás saláta

  • Mediterrán saláta tojással, baby rákollóval

  • Jégsaláta sajttal és sült szalonnával

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    221 kcal
  • Összes Zsír

    15,2 g
  • Koleszterin

    0 mg
  • Szénhidrát

    22,5 g
  • Cukor

    5,6 g
  • Fehérje

    5 g