Zabos cukkinilepény, fokhagymás tejfölös mártogatóssal
2014-06-18- Típus: Zöldségköretek
- Nehézség: Könnyű
- Hány főre: 4
- Előkészítés: 15 perc
- Főzési/Sütési idő: 20 perc
- Elkészítés: 35 perc
Az egyik kedvenc köretem, finom és diétás is :-) !!
Ezeket szerezd be:
- 1 kissebb cukkini (lereszelve)
- 1 kis vöröshagyma
- fokhagyma
- 1 tojás
- kb. 6 ek. zabpehely liszt
- kis tej
- só, bors
- kakukkfű
- 2ek. zabpehely
- reszelt pulykasonka
1. Lépés
Összekevertem a hozzávalókat majd kievés kókuszzsíron vagy olajon megsütöm.
Fokhagymás tejföllel tálalom :-)
A képen salátával és tejföllel rétegezve tálaltam.
Értékelések
(5 / 5)
2 személy értékelt
4 327 megtekintés
Kapcsolódó receptek:
Tápérték információk
1 adagra vonatkozik!
-
Energia
110 kcal -
Zsír
2.9g -
Szénhidrát
15.2g -
Fehérje
7.1g -
Koleszterin
50mg -
Cukor
4g