Snidlinges omlett

2013-06-27
  • Hány főre: 1-2
  • Előkészítés: 15 perc
  • Főzési/Sütési idő: 10 perc
  • Elkészítés: 25 perc

Nem árt, ha reggel is gondoskodunk a megfelelő tápanyagbevitelről. Sajnos, egyre több ismerősömtől hallom, hogy nincs ideje a reggelire és rendszerint kihagyja az első étkezést. Ez természetesen nem jó, mert oda kell figyelni, hogy naponta legalább ötször kell étkeznünk.

Ezeket szerezd be:

  • 4-5 tojás
  • 120 g feta sajt
  • 4 evőkanál apróra vágott snidling
  • szárított tárkony
  • 2 evőkanál vaj
  • só, bors ízlés szerint

1. Lépés

A tojásokat verjük fel egy külön tálban, majd adjunk hozzá egy kis só, borsot, fűszerezzük.

2. Lépés

Finomra vágjuk a snidlinget. A sajtot belemorzsoljuk egy tálba, összekeverjük a snidlinggel és egy kis sóval. A krém felét félretesszük, a másik felét belekeverjük a tojásokba. Párszor villával átkavarjuk.

3. Lépés

Vajat melegítünk egy serpenyőben, majd beleöntjük a tojást és egészen addig sütjük keverés nélkül, amíg a tojás meg nem sült. Kitesszük egy tányérra, rászórjuk a maradék snidlinges-sajtos keveréket.

 

Fogás: Cimkék: , Hozzávalók: , , , ,

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(4.7 / 5)

4.7 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

1 684 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Spárgás sült sonka tükörtojással és krumplival

  • Reggeli áfonyás smoothie

  • Húsvéti reggeli sonkával-tojással és pestos toasttal

  • Gyümölcsös és diós zabkása szójatejjel

  • Kókuszos-vaníliás quinoa & chia kása

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    350 kcal
  • Zsír

    30.2g
  • Szénhidrát

    1.3g
  • Fehérje

    18.8g

Kommentek