Póréhagymás spagetti

2012-11-25
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 10 perc
  • Főzési/Sütési idő: 20 perc
  • Elkészítés: 30 perc

Ez a spagetti recept is a 90 napos diétámról lett emlékezetes. Nagyon jó kis egyszerű étel, amit szerintem ki is próbálhattok.

Ezeket szerezd be:

  • 20 dkg Spagetti tészta
  • 1 db Póréhagyma
  • 4 gerezd Fokhagyma
  • 2 dkg Margarin
  • 1 evőkanál Ételízesítő
  • Bors

1. lépés

Főzzük meg a spagetti tésztát úgy, hogy a vízébe kettő gerezd fokhagymát is teszünk. Ezzel már egy kicsit alapból megbolondítjuk.

2. lépés

Amíg fő a tészta, addig vágjuk fel a póréhagymát karikákra. A zöldjét is nyugodtan vágjuk bele. Ezután pároljuk meg egy kis vajon, majd fűszerezzük meg sóval, borssal, zúzott fokhagymával és ételízesítővel. Keverjük át ás rotyogtassuk egybe pár percig.

3. lépés

Ha elkészült a tészta és a mártás is, egymásra öntjük őket és ehetjük már is. Aki nem 90 napozik, az tegyen rá egy kis finom sajtot.

Én vagyok az élő példája annak, hogy egy férfi is szerethet a konyhában főzőcskézni.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

2 397 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Spagetti baconnel és zöldspárgával

  • Medvehagymás makaróni baconnel és paradicsommal

  • Vega olasz kagylótészta

  • Cukkinis paradicsomos zöldpestos penne mozzarellával

  • Zöldséges makarónis csirkemell

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    491 kcal
  • Összes Zsír

    10,1 g
  • Koleszterin

    0 mg
  • Szénhidrát

    85 g
  • Cukor

    5,4 g
  • Fehérje

    14,1g