Szénhidrátos grízes tészta

2012-11-24
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 15 perc
  • Főzési/Sütési idő: 15 perc
  • Elkészítés: 30 perc

Ez a grízes tészta recept zsemlemorzsából készül és a 90 napos fogyókúrázóknak ajánlott, de természetesen bárkinek a kedvence lehet.

Ezeket szerezd be:

  • 25 dkg Metélt tészta
  • 5 evőkanál Zsemlemorzsa
  • 4 dkg Margarin
  • 2 evőkanál Porcukor
  • 1 csomag Vaníliás cukor
  • Kevés Só

1. lépés

A metélt tésztát kissé sós vízben puhára főzzük.

2. lépés

Egy másik edényben egy kis vajon a zsemlemorzsát megpirítjuk. Itt elég csak olyan rózsaszínűre. Ha elkészültünk ezzel is, összekeverjük a tésztával. A porcukrot keverjük össze a vaníliás cukorral, majd szórjuk meg vele a grízes tésztánkat.

90 naposok mellőzék a lekvárt, de ha mindenáron szeretnék lekvárosan enni, akkor valami diabetikusat tegyenek rá. Aki pedig nem fogyózik, az pakolja meg jó sok lekvárral és nyomjon be 2 tányérral. :)

Fotó: fozni-jo

Én vagyok az élő példája annak, hogy egy férfi is szerethet a konyhában főzőcskézni.

Értékelések

(4.3 / 5)

4.3 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

3 978 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Bolognai zabkorpa palacsintából

  • Grízes tészta barack lekvárral

  • Penne tészta eperrel

  • Almás metélt recept

  • Olívabogyós spagettisaláta

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    613 kcal
  • Összes Zsír

    19,9 g
  • Koleszterin

    91 mg
  • Szénhidrát

    91,7 g
  • Cukor

    11,9 g
  • Fehérje

    16,6 g