Diétás csokis brownie

2017-01-27
  • Hány főre: 6
  • Előkészítés: 15 perc
  • Főzési/Sütési idő: 20 perc
  • Elkészítés: 45 perc

Elég furán hangozhat a következő sütemény, hiszen hogyan lehet valami diétás, ha egyszer csokis? :) Nos, bátran ajánlom a következő édességet azoknak, akik vigyázni szeretnének a vonalaikra.

Ezeket szerezd be:

  • 70g szénhidrát csökkentett liszt
  • 40g diétás süteményliszt
  • 30g sima liszt
  • 180g étcsokoládé (min. 70%-os)
  • 75g aprított dió vagy mandula
  • 60g kakaópor
  • 300g nyírfacukor
  • 200g light margarin
  • 4 tojás
  • igény szerint aszalt gyümölcs

1. lépés

A margarint a fele nyírfacukorral habverővel keverjük habosra. A liszteket, a kakaóport szitáljuk össze. A tojásokat a maradék nyírfacukorral verjük habosra.

2. lépés

A fekete csokit tördeljük kisebb darabokra és gőz felett olvasszuk fel. Ha túl sűrű lenne, önthetünk hozzá 1-2 evőkanálnyi növényi tejet (én mandulát vagy kókusztejet szoktam).

3. lépés

Az olvasztott csokit keverjük bele a margarinba egy habverővel, adjuk hozzá a tojásos keveréket, majd keverjük bele az aprított diót, és végül a lisztes keveréket is adagoljuk hozzá. Igény szerint tehetünk még bele aszalt gyümölcsöt is a tésztába, én aszalt vörös áfonyával szoktam felturbózni és azzal is isteni.

4. lépés

Sütőpapírral bélelt tepsibe öntsük a masszát, és 180 fokon előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt készre is sül. Melegen, diétás fagylalttal tálalható.

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 2
Értékeld a receptet!

2 személy értékelt

1 349 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Lisztmentes brownie

  • Brownie torta recept

  • Babos brownie

  • Meggyes brownie

  • Joghurtos brownie