Áfonyás-meggyes smoothie

2013-05-26
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 5 perc
  • Főzési/Sütési idő: 0 perc
  • Elkészítés: 5 perc

A gyümölcsös italoknál nincs is jobb reggel. Akár magunkkal is vihetjük és ha minden nap iszunk egy pohárral, akkor már is kevesebbet betegeskedünk. Sőt, még a reggelit is kiváltja.

Ha nyári frissítőt készítenénk, akkor készítsük fagyasztott gyümölcsből!

Ezeket szerezd be:

  • 200 g áfonya
  • 200 g meggy
  • 250 ml tej
  • 100 ml natúr joghurt
  • 1 evőkanál méz
  • csipet fahéj

1. lépés

Minden összetevőt tegyünk a turmixgépbe, keverjük addig, amíg sima, krémes állagot kapunk. Ha szükséges, adjunk hozzá több mézet ízlés szerint. Ha nem nagyon rajongunk a mézért, helyettesíthetjük cukorral. 

 

 

Fogás: Cimkék: , Hozzávalók: , , , , ,

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 1
Értékeld a receptet!

1 személy értékelt

2 138 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Erdei gyümis-banános smoothie

  • Mangó lassi

  • Napindító reggeli turmix

  • Epres-körtés smoothie

  • Avokádó és eper smoothie

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    231 kcal
  • Zsir

    4.3g
  • Szénhidrát

    35.1g
  • Fehérje

    12.1g