Diétás trópusi jégkása

2012-08-01
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 5 perc
  • Főzési/Sütési idő: 0 perc
  • Elkészítés: 5 perc

A következő receptünknek egy kicsit bizarr színe van, de ne ijedjünk meg tőle, mert annál finomabb italról van szó, amihez nincs szükségünk másra, mint egy turmixgépre. Ráadásul egészséges is, így fogyókúrázóknak is ajánlott reggeli vagy tízórai helyettesítésére!

Ezeket szerezd be:

  • 3/4 csésze kókusztej
  • 2 dl görög joghurt
  • 3/4 csésze friss ananász, felkockázva
  • 1 közepes, érett banán
  • 1 csésze spenót levél
  • 2 evőkanál kókuszreszelék
  • jégkocka

1. Lépés

Tegyünk mindent a turmixgépbe és keverjük teljesen simára. Jól behűtve tálaljuk!

Én vagyok az élő példája annak, hogy egy férfi is szerethet a konyhában főzőcskézni.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 1
Értékeld a receptet!

1 személy értékelt

2 282 megtekintés

Kapcsolódó receptek:
  • Reggeli áfonyás smoothie

  • Jeges dinnye recept

  • Vitalizáló reggeli juice

  • Mangós jégkása

  • Mézes-gyümölcsös shake

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    228 kcal
  • Zsír

    7,7 g
  • Fehérje

    10,2 g
  • Szénhidrát

    30,2 g