Gyümölcsös mártogatós

A gyerekek nem esznek meg mindent, ezt tapasztalatból tudom. Ha valami nem tetszik nekik, akkor nagyon nehéz rájuk erőltetni bármilyen ételt, de ha kicsit cselesek vagyunk, akkor sokkal több kedvük lesz nem csak édességet, hanem más ételt is enni, például gyümölcsöt. A kisgyerekek nem sokat esznek gyümölcsöt, pedig valahogy jó lenne belecsempészni az étrendjükbe a vitaminokat, ami sok gyümölccsel vihető be a szervezetükbe. Készítsünk nekik valami mutatós desszertet, amit biztosan szeretni fognak.

Ezeket szerezd be:

• 1,5 csésze görög joghurt
• 1/4 csésze méz
• 3 csésze különböző színű idény gyümölcs (pl. banán, eper, kivi, mangó, zöldalma, áfonya, szilva stb.)

1. Lépés

Vágjuk fel a kedvenc idénygyümölcsöket, lehet ez bármilyen, a lényeg, hogy sokfajta legyen és minél színesebb, hogy színek szerint tudjuk párosítani őket. Vegyünk elő grill pálcákat és tűzzük fel a gyümölcsöket rá. Készítsük el a joghurtos mártogatósunkat és szolgáljuk behűtve a gyümölcsöket.

Ha nagyon kis gyerekekről van szó, akkor figyeljünk oda, nehogy a pálcával megszúrják magukat. Jó móka lehet, ha velük együtt készítjük el a szivárványos pálcákat, így sokkal nagyobb kedvük lesz belőlük falatozni.