Mit keresel

Hozzávaló kereső // Kedvenc Fogások: Desszert , Előétel , Főétel , Grill , Italok , Köret , Leves , Saláták

Avokádó és eper smoothie

2016-02-02
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 5 perc
  • Főzési/Sütési idő: 0 perc
  • Elkészítés: 5 perc

Egy krémes és fincsi smoothie recept, ami nem mellesleg magas kalciumtartalmú, és alacsony kalóriabevitelt biztosít.

Ezeket szerezd be:

  • 0.5 avokádó
  • 150g eper
  • 4 evőkanál zsírszegény joghurt
  • 200ml félzsíros tej
  • 1 citrom vagy lime leve
  • méz, ízlés szerint

1. lépés

Tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd dolgozzuk simára. Ha túl sűrű lenne, akkor adhatunk hozzá egy kis vizet. Nyáron jégkockával ajánlom elkészíteni, mert így kiváló hűsítő italt kapunk.

Fogás: , Cimkék: , , Hozzávalók: , , , , , ,

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

4 352 megtekintés

Kapcsolódó receptek:

  • Cseresznyeital recept

  • Alma-répa-sütőtök smoothie

  • Erdei gyümis-banános smoothie

  • Epres-körtés smoothie

  • Epres-banános-mandulás smoothie

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    197 kcal

  • Zsír

    11g

  • Fehérje

    9g

  • Szénhidrát

    15g

  • Cukor

    15g

  • Só

    0.3g