Mit keresel

Hozzávaló kereső // Kedvenc Fogások: Desszert , Előétel , Főétel , Grill , Italok , Köret , Leves , Saláták

Diabetikus gofri

2016-05-30
  • Hány főre: 2
  • Előkészítés: 5 perc
  • Főzési/Sütési idő: 10 perc
  • Elkészítés: 15 perc

Most hogy lassan itt a nyár mindenki figyel az alakjára. Hoztam nektek egy diabetikus gofri receptet, amit bátran építsünk bele diétánkba, persze csak mértékkel fogyasszuk!

Ezeket szerezd be:

  • 1 db banán
  • 1 db egész tojás
  • 1 db tojásfehérje
  • 3 evőkanál kókuszreszelék
  • 1 evőkanál zabliszt
  • 1 késhegynyi sütőpor
  • 1 fél citrom reszelt héja

1. lépés

A tojást, a tojás fehérjét, a kókuszreszeléket, a zablisztet, a sütőport és a citrom reszelt héját egy tálba tesszük, majd botmixerrel elkeverjük.

2. lépés

A banánt felszeleteljük, hozzáadjuk a masszához és simára keverjük. Elővesszük a gofri sütőnket, megkenjük egy kis kókuszolajjal és egyszerűen kisütjük a gofrikat.

 

Fogás: Cimkék: , , Hozzávalók: , , , , , ,

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(5 / 5)

5 5 3
Értékeld a receptet!

3 személy értékelt

5 569 megtekintés

Kapcsolódó receptek:

  • Vaníliás gofri

  • Gyors alap gofri

  • Fahéjas gofri

  • Joghurtos gofri

  • Túrós gofri recept