Mit keresel

Hozzávaló kereső // Kedvenc Fogások: Desszert , Előétel , Főétel , Grill , Italok , Köret , Leves , Saláták

Szójafasírt recept

2012-06-01
  • Hány főre: 4
  • Előkészítés: 20 perc
  • Főzési/Sütési idő: 15 perc
  • Elkészítés: 35 perc

A vegetáriánusok étrendjéből nem hiányozhatnak a szójából készült ételek, így fogadjátok sok szeretettel szójából készült fasírt receptemet.

Ezeket szerezd be:

  • 40 dkg szójagranulátum
  • 1 tojás
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 kk bazsalikom
  • 1 kk petrezselyem
  • 1 kk oregánó
  • só

1. Lépés

Áztassuk a vízbe a szóját, utána jól nyomkodjuk ki belőle a vizet. Egy tálba rakjuk a szóját, belekeverjük a tojást és hozzátesszük a fűszereket.

2. Lépés

Keverjük jól össze és formáljunk belőle kis gombócokat, majd olajban süssük ki.

 

Tipp: Tálalhatjuk párolt zöldséggel, nyers salátával, de rizzsel is. Egy variációként be is panírozhatjuk a fasírtokat és utána süssük ki őket.

 

Fogás: Cimkék: Hozzávalók: , , , , , ,

Egyik hobbim a főzés, szeretek új dolgokat kitalálni és kísérletezni a finomságokkal.

Értékelések

(3 / 5)

3 5 2
Értékeld a receptet!

2 személy értékelt

5 228 megtekintés

Kapcsolódó receptek:

  • Toast csípős petrezselymes tofus fasírttal

  • Zöldségfasírt vegáknak

  • Répás szójafasírt recept

Tápérték információk

1 adagra vonatkozik!

  • Energia

    172 kcal

  • Összes zsír

    13,8 g

  • Szénhidrát

    3,1 g

  • Fehérje

    11,5 g