Mediterrán omlett
2013-11-08- Típus: Omlett receptek
- Nehézség: Könnyű
- Hány főre: 2
- Előkészítés: 10 perc
- Főzési/Sütési idő: 15 perc
- Elkészítés: 25 perc
Azaz, Omelette mediterrane. Egy nagyon bőséges, laktató ételt készítettem.
Ezeket szerezd be:
- 2 db tojás
- 1 dl tej
- Fél csokor petrezselyem
- 1 szelet pizzasonka
- 1/2 paradicsom
- 1/2 csípős hegyes paprika
- 2 db chilipaprika
- 1 db csiperkegomba
- 1/2 újhagyma (zöldjével)
- 1/4 póréhagyma (zöldjével)
- 1 gerezd fokhagyma
- 4 db fekete olívabogyó (mag nélküli)
- 4 db chilivel töltött zöld olívabogyó
- 1 szál rozmaring
- 4 szál kakukkfű
- 1 marék bazsalikom
- Só (sole di more)
- 1 evőkanál olívaolaj (rozmarino extra szűz)
- 1 teáskanál oregánó
- őrölt fekete bors
- majoránna
- 5 dkg mozzarella
- 3 dkg kéksajt
- 3 dkg parmezán sajt
1. lépés
A petrezselymet, fokhagymát, bazsalikomot aprítom, a sonkát, paradicsomot kockára, a hagymákat és paprikákat karikára, az olívabogyókat, mozzarellát félbe vágom.
2. lépés
Egy serpenyőben olívaolajon megdinsztelem előbb a sonkát és a hagymákat, majd ráteszem a többi zöldségeket is, valamint kakukkfüvet és rozmaring ágat, fűszerezem. Kiveszem, félre teszem.
3. lépés
Amíg a töltelék sül lereszelem a sajtot, felverem a két tojást, öntök bele tejet, sózom, borsozom, vágok bele petrezselymet, összekeverem.
4. lépés
A serpenyőben megsütöm a tojást, majd rápakolom a tölteléket, s a sajtokat. Díszítem egy szelet paradicsommal, petrezselyemmel, rozmaringgal, virágzó kakukkfűvel, s chilipaprikával.
Értékelések
(4 / 5)
3 személy értékelt
2 957 megtekintés
Kapcsolódó receptek:
Tápérték információk
1 adagra vonatkozik!
-
Energia
423 kcal -
Összes Zsír
29,6 g -
Koleszterin
214 mg -
Szénhidrát
16,3 g -
Cukor
4,7 g -
Fehérje
26,8 g