Banános piskóta recept
2012-05-17- Típus: Diétás sütemények, Piskóták
- Nehézség: Könnyű
- Hány főre: 6
- Előkészítés: 15 perc
- Főzési/Sütési idő: 20 perc
- Elkészítés: 35 perc
Egy banános sütemény, ami még kevés kalóriát is tartalmaz, annyit, mintha egy banánt fogyasztanánk el. Fogyókúrázók, nem kell lemondani a sütiről! ;)
Ezeket szerezd be:
- 1 tojás
- 1/4 csésze csökkentett zsírtartalmú mogyoróolaj
- 1 banán (pürésítve, vagy villával szétnyomkodva)
- 1/4 csésze sovány tej
- édesítőszer
- 1 csésze teljes kiőrlésű liszt
- 1 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
1. Lépés
Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra. Vajazzunk ki egy kisebb tepsit.
2. Lépés
Egy nagy tálban keverjük össze a tojást, a mogyoróolajat és a banánt. Jól keverjük össze, majd keverjük hozzá a tejet.
3. Lépés
Egy másik kis tálban keverjük össze az édesítőszert, a lisztet, a sütőport és a szódabikarbónát. Adjuk hozzá ehhez a nedves keveréket, szép lassú mozdulatokkal dolgozzunk.
4. Lépés
Egyenletesen oszlassuk el a tésztát az előkészített tepsiben. Dugjuk sütőbe és süssük 20 percig.
Értékelések
(4 / 5)
6 személy értékelt
13 994 megtekintés
Kapcsolódó receptek:
Tápérték információk
1 adagra vonatkozik!
-
Energia
95,5 kcal -
Összes zsír
0,8 g -
Szénhidrát
19,1 g -
Fehérje
2,9 g